Czy zdarzyło Ci się, że zabierasz się do nauki, włączasz komputer / laptop / telefon / tablet i … po godzinie okazuje się, że nic nie zrobiłeś, a na dodatek oglądasz jakiś filmik albo sprawdzasz nowości na facebooku?
Jeżeli twoja odpowiedź brzmi TAK, to chcemy Ci zaproponować naukę z pomocą metody Pomodoro. Pomodoro to po włosku pomidor. Twórcą metody jest Włoch, Francesco Cirillo. Nazwa zaś pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora.
A więc, do dzieła!
1. Zrób listę zadań do wykonania.
2. Wybierz z listy pierwsze zadanie.
3. Ustaw minutnik na 25 minut, bo tyle trwa jedno Pomodoro - to przedział czasowy na zrealizowanie zadania.
4. Pracuj nad zadaniem przez całe Pomodoro, aż zadzwoni czasomierz. Nie przerywaj sobie i nie pozwól, żeby ktoś Ci przeszkadzał. Na ten czas wyłącz telewizor, telefon itp. Czasomierz postaw tak, żebyś widział, ile czasu pozostało do końca Pomodoro.
5. Po upływie 25 minut, jeżeli ukończyłeś zadanie, oznacz je jako wykonane.
6. Zrób sobie 5-cio minutową przerwę. OBOWIĄZKOWO! W tym czasie przeciągnij się, popatrz w okno, zrób sobie herbatę.
7. Po 5 minutach wróć do swojej listy i rozpocznij kolejne zadanie.
8. Jeżeli zadań jest więcej niż 4, to zrób sobie dłuższą przerwę 20-30 minut. Możesz w tym czasie sprawdzić pocztę, wydarzenia na facebooku albo pobiegać / poskakać / potańczyćJ.
Czasomierz może mieć oczywiście inny kształt.
Przyjemnej i efektywnej pracy!
Źródło: pytam.edu.pl
